כמה שוקל גזר?

מהו המשקל הממוצע של גזר?

גזר הוא ירק פופולרי, אבל כמה הוא שוקל? המשקל הממוצע של גזר הוא בסביבות 50 גרם, אך זה יכול להשתנות בהתאם לגודל הגזר. גזר גדול יכול לשקול עד 100 גרם, בעוד שגזר קטן יכול לשקול עד 10 גרם. גזר הוא ירק שורש, ומשקלו נקבע במידה רבה על פי גודלם. ככל שהגזר גדול יותר, כך הוא יהיה כבד יותר. גזר נמכר לרוב לפי משקל ולכן חשוב לדעת כמה שוקל גזר כדי לקנות את הכמות הנכונה.

מהו הערך התזונתי של גזר?

גזר הוא ירק מזין, והוא מקור טוב לויטמינים ומינרלים. גזר עשיר בויטמין A, שחשוב לראייה בריאה. הם גם מקור טוב לויטמין C, אשלגן וסיבים. גזר דל בקלוריות, והם בחירה טובה עבור אנשים שמנסים לרדת במשקל. גזר אחד בגודל בינוני מכיל רק 25 קלוריות, כך שהוא אופציה טובה לחטיף למי שצופה במשקלם.

איך לאחסן גזר

יש לאחסן גזר במקום קריר ויבש. אין לאחסן אותם במקרר, כי זה יכול לגרום להם להיות רפויים ולאבד את טעמם. יש לאחסן גזר בשקית ניילון או מיכל עם מכסה כדי לשמור על טריותם. חשוב להרחיק גזר מירקות אחרים, שכן הם יכולים לספוג את הטעמים של ירקות אחרים. כמו כן יש להרחיק גזר מפירות, מכיוון שהם יכולים לספוג את מתיקות הפרי.

איך להכין גזר

ניתן לאכול גזר חי, מבושל או מיץ. גזר נא ניתן לאכול כחטיף או להוסיף לסלטים. גזר מבושל יכול להיות מבושל, מאודה, צלוי או מוקפץ. ניתן גם מיץ גזר ולהוסיף לשייקים או משקאות אחרים. בהכנת גזרים חשוב לשטוף אותם היטב כדי להסיר לכלוך או חיידקים. יש לקלף גם גזר לפני האכילה, מכיוון שהעור יכול להיות קשה וקשה לעיכול. גזר הוא ירק רב תכליתי, וניתן להשתמש בו במגוון מאכלים. הם תוספת בריאה ומזינה לכל ארוחה. לדעת כמה שוקל גזר ואיך לאחסן ולהכין אותו יכול לעזור לך להפיק את המרב מהירק הטעים הזה. בדוק את הסרטון הזה כדי ללמוד עוד על כמה גזר שוקל וכיצד להכין אותו.