איך אתה יודע אם עוקבים אחריך כדי להרוג?

מה זה סטוקינג?

מעקב אחר הוא סוג של הטרדה הכוללת אדם שעוקב אחרי, צופה או עוקב אחר אדם אחר ללא ידיעתו או הסכמתו. זה יכול להיעשות באופן אישי, באמצעות טכנולוגיה, או שניהם. מעקב הוא פשע חמור ויכול להיות בעל השלכות חמורות. חשוב להיות מודעים לסימני המעקב ולנקוט צעדים כדי להגן על עצמך אם אתה חושב שעוקבים אחריך.

סימני מעקב

מעקב אחר יכול ללבוש צורות רבות, והסימנים עשויים להשתנות בהתאם למצב. כמה סימנים נפוצים של מעקב כוללים:

• עוקבים או צופים בהם, באופן אישי או באמצעות טכנולוגיה.
• קבלת מתנות לא רצויות, מיילים או שיחות טלפון.
• פגיעה או השחתה של הבית, המכונית או רכוש אחר.
• מאוימים או מטרידים.
• שיתוף המידע האישי שלך, כגון כתובתך או מספר הטלפון שלך, ללא רשותך.

אם אתה חווה אחד מהסימנים הללו, חשוב לנקוט בפעולה כדי להגן על עצמך.

מה לעשות אם אתה חושב שעוקבים אחריך

אם אתה חושב שעוקבים אחריך, חשוב לנקוט בצעדים כדי להגן על עצמך. הנה כמה עצות:

• סמוך על האינסטינקטים שלך. אם אתה מרגיש שעוקבים אחריך, בצע פעולה כדי להגן על עצמך.
• שנה את השגרה שלך. שנה את המסלול שלך לעבודה, לבית הספר או למקומות אחרים שבהם אתה הולך באופן קבוע.
• תודיע למישהו. ספר לחבר, לבן משפחה או עמית לעבודה שאתה חושב שעוקבים אחריך.
• תתקשר למשטרה. אם אתה מרגיש שאתה בסכנה מיידית, התקשר למספר 911.
• תיעוד כל תקרית. שמור תיעוד של כל תקרית, כולל תאריכים, שעות ותיאורים של האירועים.
• להישאר בטוח. היו מודעים לסביבתכם ונקטו צעדים כדי להגן על עצמכם.

מה לעשות אם אתה מאוים

אם אתה מאוים, חשוב לנקוט בצעדים כדי להגן על עצמך. הנה כמה עצות:

• תתקשר למשטרה. אם אתה מרגיש שאתה בסכנה מיידית, התקשר למספר 911.
• תיעוד כל תקרית. שמור תיעוד של כל תקרית, כולל תאריכים, שעות ותיאורים של האירועים.
• תודיע למישהו. ספר לחבר, לבן משפחה או עמית לעבודה שאתה מאוים.
• להישאר בטוח. היו מודעים לסביבתכם ונקטו צעדים כדי להגן על עצמכם.
• תקבל עזרה. חפש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש או קבוצת תמיכה.
• צור תוכנית בטיחות. פתח תוכנית מה לעשות אם אתה מאוים או מותקף.

כיצד להגן על עצמך מפני סכנה פוטנציאלית

חשוב לנקוט בצעדים כדי להגן על עצמך מפני סכנה אפשרית. הנה כמה עצות:

• היו מודעים לסביבתכם. שימו לב למי נמצא סביבכם ומה קורה.
• סמוך על האינסטינקטים שלך. אם משהו לא מרגיש נכון, בצע פעולה כדי להגן על עצמך.
• תודיע למישהו. ספר לחבר, לבן משפחה או עמית לעבודה לאן אתה הולך ומתי תחזור.
• הישאר במקומות ציבוריים. הימנע מאזורים מבודדים והישאר באזורים מוארים ומאוכלסים.
• לשאת טלפון סלולרי. שמור על הטלפון שלך טעון ו איתך בכל עת.
• היה מוכן. תכנן מה לעשות אם אתה מאוים או מותקף.

מעקב ואיומים יכולים להיות מפחידים ומסוכנים. חשוב להיות מודעים לסימנים ולנקוט בצעדים כדי להגן על עצמך. אם אתה חושב שעוקבים אחריך או מאיימים עליך, חשוב לנקוט בפעולה כדי להגן על עצמך ולבקש עזרה. למידע נוסף על איך להגן על עצמך, צפה בסרטון זה .