.
מהו לחץ דם?
לחץ דם הוא כוח הדם שדוחף את דפנות העורקים שלך בזמן שהוא נע בגופך. היא נמדדת במילימטרים של כספית (ממ כספית) ונכתבת בדרך כלל כשני מספרים. המספר העליון הוא הלחץ הסיסטולי, שהוא הלחץ כאשר הלב שלך פועם. המספר התחתון הוא הלחץ הדיאסטולי, שהוא הלחץ כאשר הלב שלך נח בין פעימות.
מדוע חשוב לעקוב אחר לחץ הדם?
לחץ דם גבוה, הידוע גם בשם יתר לחץ דם, הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב, שבץ מוחי ומצבים בריאותיים חמורים אחרים. חשוב לעקוב אחר לחץ הדם באופן קבוע כדי להבטיח שהוא בטווח בריא.
כיצד לדעת אם מוניטור לחץ דם אמין
כשזה מגיע לניטור לחץ הדם שלך, הדיוק הוא המפתח. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לקבוע אם מד לחץ דם אמין:
בדוק את גודל השרוול
גודל השרוול הוא גורם חשוב בקביעת הדיוק של מד לחץ דם. השרוול צריך להתאים היטב סביב זרועך, אך לא חזק מדי. אם השרוול קטן מדי או גדול מדי, זה יכול להשפיע על דיוק הקריאה.
חפש את החותם של איגוד הלב האמריקאי
לאיגוד הלב האמריקני (AHA) יש גושפנקא עבור מדי לחץ דם העומדים בסטנדרטים שלהם לדיוק. חפש את החותם הזה בעת רכישת מוניטור לחץ דם כדי להבטיח שהוא אמין.
בדוק את הביקורות
קריאת ביקורות ממשתמשים אחרים יכולה לעזור לך לקבוע אם מד לחץ דם אמין. חפש ביקורות שמזכירות דיוק וקלות שימוש.
להשוות מחירים
המחיר של מד לחץ דם יכול להוות אינדיקציה לאיכותו. באופן כללי, מסכים יקרים יותר אמינים יותר מדגמים זולים יותר.
השוואה מהירה
| תכונה | צג אמין | צג לא אמין |
|---|---|---|
| גודל שרוול | מתאים היטב | קטן מדי או גדול מדי |
| חותם AHA | כן | לא |
| ביקורות | חִיוּבִי | שלילי |
| מחיר | גבוה יותר | נמוך יותר |
טיפים לשימוש במוניטור לחץ דם
לאחר שבחרת מד לחץ דם אמין, יש כמה טיפים שכדאי לזכור בעת השימוש בו:
- שבו במצב נוח עם הגב נתמך וכפות הרגליים שטוחות על הרצפה.
- לנוח לפחות 5 דקות לפני קריאה.
- קח מספר קריאות וממוצע התוצאות.
- בדוק את גודל השרוול לפני כל שימוש.
- שמור תיעוד של הקריאות שלך.
סיכום
ניטור לחץ הדם שלך הוא חלק חשוב בשמירה על הבריאות שלך. חשוב לבחור מד לחץ דם אמין ולהשתמש בו נכון כדי להבטיח קריאות מדויקות. על ידי ביצוע העצות המפורטות לעיל, תוכל להבטיח שמד לחץ הדם שלך אמין ומדויק. אם אתה רוצה ללמוד עוד על מדי לחץ דם, תוכל לצפות בסרטון זה מ-YouTube.