מה זה שיזוף?
שיזוף הוא תהליך הכהה של העור כדי לתת לו צבע זהוב או ברונזה. השיזוף יכול להיעשות באופן טבעי, באמצעות חשיפה לשמש, או באופן מלאכותי, באמצעות שימוש במיטות שיזוף. מיטות שיזוף משתמשות באור אולטרה סגול (UV) כדי להכהות את העור. מיטות שיזוף פופולריות מכיוון שהן נוחות ויכולות לייצר שיזוף אחיד יותר משיזוף טבעי.
כמה זמן אחרי מיטת שיזוף מותר להתקלח?
מומלץ להמתין לפחות שעתיים לאחר סשן מיטת שיזוף לפני המקלחת. הסיבה לכך היא שאור ה-UV המשמש במיטות שיזוף יכול לגרום לעור שלך להיות רגיש יותר למים. אם תתקלח מוקדם מדי לאחר פגישת שיזוף, אתה עלול לחוות גירוי או צריבה בעור.
דרך בריאה להשתזף
שיזוף יכול להיות פעילות בריאה ומהנה, אך חשוב לנקוט באמצעי זהירות כדי להבטיח שאתם משתזפים בצורה בטוחה ובריא. הנה כמה טיפים לשיזוף בטוח ובריא:
השתמש בקרם הגנה
חשוב להשתמש בקרם הגנה בעת השיזוף, גם בשמש וגם במיטת שיזוף. קרם הגנה מסייע בהגנה על העור מפני קרני ה-UV המזיקות שעלולות לגרום לנזק לעור ואף לסרטן העור. הקפידו להשתמש בקרם הגנה עם SPF של לפחות 15 ולמרוח אותו כל שעתיים.
הגבל את החשיפה שלך
חשוב להגביל את החשיפה לאור UV, הן בשמש והן במיטת שיזוף. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להגביל את החשיפה לאור UV ללא יותר מ-15 דקות ביום.
לבשו ביגוד מגן
בעת שיזוף בשמש, חשוב ללבוש ביגוד מגן כמו כובע, משקפי שמש ושרוולים ומכנסיים ארוכים. זה יעזור להגן על העור שלך מקרני UV המזיקות של השמש.
הישארו לחות
חשוב לשמור על לחות בעת שיזוף, גם בשמש וגם במיטת שיזוף. שתיית מים מרובה תעזור לשמור על לחות העור ותסייע במניעת גירוי בעור.
שאלות ותשובות
ש: האם זה בטוח להשתמש במיטת שיזוף?
ת: מיטות שיזוף יכולות להיות בטוחות אם משתמשים בהן נכון. חשוב להשתמש בקרם הגנה, להגביל את החשיפה לאור UV, ללבוש ביגוד מגן ולהישאר לחות בעת שימוש במיטת שיזוף.
ש: באיזו תדירות עלי להשתמש במיטת שיזוף?
ת: מומלץ להגביל את החשיפה לאור UV ללא יותר מ-15 דקות ביום. חשוב גם לתת לעור שלך זמן לנוח בין מפגשי השיזוף.
ש: האם עדיף להשתזף בשמש או במיטת שיזוף?
ת: שיזוף בשמש נחשב בדרך כלל לבטוח יותר משיזוף במיטת שיזוף. עם זאת, חשוב לנקוט באמצעי זהירות בעת שיזוף בשמש, כגון שימוש בקרם הגנה ולבישת ביגוד מגן.