מה זה בר חדר כושר?
בר חדר כושר הוא סוג של משקולת המשמשת להרמת משקולות, הרמת כוח ותרגילי כוח אחרים. הוא עשוי בדרך כלל מפלדה ומשמש להרמת משקולות. זה ידוע גם בתור בר הרמת משקולות, או בר אולימפי.
כמה שוקל בר חדר כושר?
משקלו של בר כושר יכול להשתנות בהתאם לסוג הבר ומטרתו. ברים סטנדרטיים לכושר שוקלים בדרך כלל בין 15 ל-25 פאונד, בעוד שברים אולימפיים יכולים לשקול עד 45 פאונד. מוטות הרמת כוח הם בדרך כלל הכבדים ביותר, במשקל של עד 55 פאונד.
סורגים לחדר כושר סטנדרטיים
מוטות כושר סטנדרטיים הם הסוג הנפוץ ביותר של משקולת בשימוש בחדרי כושר ובמרכזי כושר. הם עשויים בדרך כלל מפלדה ושוקלים בין 15 ל 25 פאונד. הם מיועדים לאימוני כוח כלליים כגון סקוואט, לחיצת ספסל ודדליפט.
ברים אולימפיים
מוטות אולימפיים מיועדים לתרגילי הרמת משקולות אולימפיים כמו הסנאץ' והנקי אנד טלטלה. הם בדרך כלל ארוכים ועבים יותר מברים סטנדרטיים בחדר כושר ויכולים לשקול עד 45 פאונד. סורגים אולימפיים מתוכננים גם להיות גמישים יותר ובעלי יכולת משקל גבוהה יותר מאשר סורגים סטנדרטיים.
סורגים להרמת כוח
מוטות פאוורליפטינג מיועדים לתרגילי פאוורליפטינג כגון סקוואט, לחיצת ספסל ודדליפט. הם בדרך כלל עבים וכבדים יותר מאשר ברים סטנדרטיים בחדר כושר ויכולים לשקול עד 55 פאונד. מוטות Powerlifting מתוכננים להיות קשיחים יותר ובעלי יכולת משקל גבוהה יותר מאשר מוטות סטנדרטיים.
השוואה מהירה
| סוג בר | מִשׁקָל |
|---|---|
| בר חדר כושר סטנדרטי | 15-25 פאונד |
| בר אולימפי | עד 45 ק"ג |
| בר כוח ליפטינג | עד 55 פאונד |
לסיכום, משקלו של בר חדר כושר יכול להשתנות בהתאם לסוג הבר ומטרתו. ברים סטנדרטיים לכושר שוקלים בדרך כלל בין 15 ל-25 פאונד, בעוד שברים אולימפיים יכולים לשקול עד 45 פאונד. מוטות הרמת כוח הם בדרך כלל הכבדים ביותר, במשקל של עד 55 פאונד. אם אתם מחפשים משקולת לאימון כוח, חשוב לקחת בחשבון את משקל המוט לפני ביצוע הרכישה. למידע נוסף, תוכל למצוא מידע נוסף בוויקיפדיה .