כשיש ליחה בגרון: מה צריך לעשות כדי לשחרר אותה?
ליחה בגרון יכולה להיות מטרד, אבל יש כמה צעדים פשוטים שאתה יכול לנקוט כדי לעזור לשחרר אותה. ליחה היא חומר סמיך ודביק המיוצר על ידי הריריות בגרון ובריאות. זה נגרם בדרך כלל על ידי זיהום או גירוי של הגרון או הריאות, וזה יכול להיות קשה להיפטר ממנו. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשחרר את הליחה ולהקל עליה להיפטר.
שתו הרבה נוזלים
שתייה מרובה של נוזלים היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לשחרר ליחה בגרון. מים הם הבחירה הטובה ביותר, מכיוון שהם עוזרים לדלל את הליחה ולהקל על הוצאתו. נוזלים אחרים כגון תה צמחים, מרק חם ומיצי פירות יכולים גם הם לעזור לשחרר את הליחה. חשוב להימנע ממשקאות המכילים קפאין, שכן הם יכולים למעשה להפוך את הליחה לסמיכה יותר.
השתמש במכשיר אדים
שימוש במכשיר אדים יכול גם לעזור לשחרר ליחה בגרון. מכשיר אדים מוסיף לחות לאוויר, מה שעוזר לדלל את הליחה ולהקל על הוצאתו. חשוב להקפיד על ניקוי שוטף של מכשיר האדים, שכן מכשירי אדים מלוכלכים יכולים למעשה להפוך את הליחה לעבה יותר.
השוואה מהירה
| שיטה | השפעה |
|---|---|
| שתו הרבה נוזלים | עוזר לדלל את הריר |
| השתמש במכשיר אדים | מוסיף לחות לאוויר כדי לדלל את הריר |
דרכים אחרות לעזור לשחרר ליחה
בנוסף לשתיית נוזלים מרובה ושימוש במכשיר אדים, יש עוד כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשחרר ליחה בגרון. גרגור עם מי מלח חמימים יכול לעזור לשחרר את הליחה ולהקל על הוצאתה. מקלחת מהבילה או שימוש במשאף אדים יכולים גם הם לעזור לשחרר את הליחה. חשוב להימנע מעישון, שכן הדבר עלול להפוך את הליחה לעבה יותר.
מתי לפנות לרופא
אם נראה שהליחה לא משתפרת לאחר ניסיון של תרופות ביתיות אלו, חשוב לפנות לרופא. רופא יכול לקבוע את הגורם לליחה ולרשום תרופות שיעזרו לטפל בה. כמו כן, חשוב לפנות לרופא אם הליחה מלווה בתסמינים נוספים כגון חום, כאבים בחזה או קשיי נשימה.
דעה אישית
כמי שהתמודדה עם ליחה בגרון, אני יכולה להעיד על כך שזה יכול להוות מטרד. עם זאת, ישנם כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי לעזור לשחרר אותו. שתייה מרובה של נוזלים, שימוש במכשיר אדים וגרגור עם מי מלח חמימים הם כולם דרכים מצוינות לעזור לשחרר את הליחה ולהקל על הוצאתה. אם נראה שהליחה לא משתפרת, חשוב לפנות לרופא להמשך טיפול.