איך לדעת אם ספירולינה אמיתית?

מהי ספירולינה?

ספירולינה היא סוג של אצה כחולה-ירוקה שנמצאת בשימוש נרחב כתוסף תזונה. זהו מקור עשיר לחלבון, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, ונחשב כבעל יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, חשוב לוודא שהספירולינה שאתם צורכים היא אמיתית ואיכותית.

איך לדעת אם ספירולינה אמיתית

בדוק את התווית

הצעד הראשון בקביעה אם הספירולינה שאתם צורכים היא אמיתית הוא לבדוק את התווית. חפש את המילים "100% ספירולינה" או "ספירולינה טהורה" על התווית. אם התווית לא מציינת בבירור שהמוצר הוא 100% ספירולינה, סביר להניח שזה לא אמיתי.

חפש אישורים של צד שלישי

דרך נוספת לדעת אם ספירולינה אמיתית היא לחפש אישורי צד שלישי. חפש אישורים כגון החותם האורגני של USDA, Non-GMO Project Verified, או חותם האיגוד הבינלאומי לאצות (IAA). אישורים אלו מצביעים על כך שהספירולינה נבדקה ואומתה כאיכותה.

בדוק את הצבע

ספירולינה אמיתית צריכה להיות בצבע כחול-ירוק עמוק. אם הספירולינה היא בצבע ירוק או צהוב בהיר יותר, סביר להניח שהיא לא אמיתית.

בדוק את הריח

לספירולינה אמיתית צריכה להיות ריח עדין ואדמתי. אם לספירולינה יש ריח חזק ולא נעים, סביר להניח שהוא לא אמיתי.

איך להפיק את המרב מספירולינה

לאחר שקבעתם שהספירולינה שאתם צורכים אמיתית, יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפיק ממנה את המרב.

בחר באיכות גבוהה

ברכישת ספירולינה חשוב לבחור במוצר איכותי. חפש מוצרים בעלי אישור אורגני ולא GMO.

אחסן כמו שצריך

יש לאחסן את הספירולינה במקום קריר ויבש. כמו כן, יש להרחיק אותו מאור שמש ישיר.

קח את זה עם אוכל

ספירולינה נספגת בצורה הטובה ביותר כאשר היא נלקחת עם אוכל. נטילה עם ארוחה המכילה שומנים בריאים, כמו אבוקדו או אגוזים, יכולה לעזור להגביר את הספיגה.

צפה במינון שלך

חשוב לעקוב אחר המינון המומלץ על התווית. נטילת יותר מדי ספירולינה עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות, כאבי ראש ושלשולים. ספירולינה היא מזון-על רב עוצמה שיכול לספק יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, חשוב לוודא שהספירולינה שאתם צורכים היא אמיתית ואיכותית. על ידי ביצוע הטיפים שלמעלה, אתה יכול להבטיח שאתה מפיק את המרב מהספירולינה שלך. למידע נוסף, צפה בסרטון זה כיצד לדעת אם ספירולינה אמיתית.